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 11月ごろから寝る前に加湿器をセットしています。 これのほかに、ここぞというときは、喉にいいとされる「プロポリスキャンディー」を食べることもあります。 （4）喉に効く飲み物 寝る前の30分くらい前に、温かいものを飲むといいでしょう。 寝酒はng！熟睡を妨げる飲み物 睡眠を促す飲み物もあれば、それを妨げる飲み物もあります。寝る前に避けたい飲み物についてお伝えします。 覚醒作用のあるカフェインは避ける痛くてつらいのど (喉)に｜のどぬ～るスプレー｜小林製薬 ウイルスに効く！ ヨウ素が殺菌消毒 ヨウ素の ウイルスへの効果って？ のどぬ～る スプレーの 使い方 こんな人にオススメ！ 安眠に効く 寝る前に飲むことがオススメの飲み物は ハルメクweb 喉にいい 飲み物 寝る前